мая
27
Тайский бокс на сегодня – один из наиболее близких к реальному поединку единоборств. Он отличается от кикбоксинга наличием ударов локтями и коленями, захватов, бросков. Тайский бокс в России появился примерно в начале девяностых, однако он очень быстро завоевал популярность и количество его поклонников растет с каждым годом. Выделяют профессиональный и любительский тайский бокс. Любительский тайский бокс отличается более мягкими правилами, количеством защитной экипировки, тактикой ведения поединка. Регулярно проводятся соревнования разного уровня от городских до чемпионатов мира и Европы. В тайском боксе широко используются протекторы, которые наряду с грамотным преподаванием сводят к минимуму риск травм. Схема типичной тренировки выглядит так: разминка – множество трехминутных раундов с использованием разных типов ударов; работа на снарядах и отработка техники с тренером; силовые упражнения и растяжки. Особое внимание обращается на психологическую подготовку и изучение наиболее уязвимых мест тела.